正文摘要:

11.每天睡满8小时。建议睡眠时间：晚10点至次日早6点。 12. 忘记那些不开心的过去，别总纠结在过去的错误上。活在当下，就是说：不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中。 13. 让自己每个月的阅 ...